Full body training

Lieve vrouw,  ik snap je, je bent wellicht wat zoekende in de gym! Doet maar wat en raakt daardoor wat onzeker.

Daarom heb ik voor jou een schema gemaakt die je gaat helpen naar meer zekerheid.
Een fullbodyschema voor 3 dagen per week.
Laat er bij voorkeur minimaal 1 rustdag tussen, bvb maandag, woensdag, vrijdag of dinsdag, donderdag, zaterdag

Super veel succes en tof als je me tagt in je socials wanneer je in de gym dit schema hanteert 🙂