11 januari 2020
Wat is echt belangrijk bij het aangaan van gedragsverandering? Er zijn verschillende factoren voor een succesvolle verandering als het gaat om gedrag om af te vallen. […]
5 oktober 2019
Progressieve Overload is een term welke je vast weleens gehoord hebt? Maar wat is het precies? Hoe pas je het toe in een training? Je lichaam […]
31 juli 2019
“Ah kom op, een wijntje kan toch geen kwaad?” “Joh doe ff gezellig mee” Dit zijn zinnen die je kunt horen als je aangeeft even te […]
11 juli 2019
Yessssss, nog een aantal dagen en dan is het officieel vakantie voor onze regio. De kinderen zijn dan lekker vrij van school en de meeste van […]
3 juni 2019
Yessss je bent al een aantal weken goed op weg, je verliest cm, je ziet je shape veranderen en voelt je goed! Time for a reward […]
22 maart 2019
Saboteurs! Deze ga je zeker tegenkomen in je proces wanneer je kiest voor een levensstijl waarbij sport en gezondere voeding centraal komt te staan. Jouw proces […]
21 februari 2019
Je kent het vast wel? “Maandag ga ik ervoor, dan ga ik naar de sportschool” Daar ingeschreven krijg je een standaard schema en ga je aan […]
23 januari 2019
We zijn alweer ruim halverwege de maand januari en hopelijk gaat het nog steeds goed met de goede voornemens. Veel mensen zien het nieuwe jaar als […]
10 december 2018
Sint is het land uit en we maken ons rustig op voor de kerstdagen. Voor velen staat de boom al te shinen in de kamer en […]