Saboteurs! Deze ga je zeker tegenkomen in je proces wanneer je kiest voor een levensstijl waarbij sport en gezondere voeding centraal komt te staan. Jouw proces […]

Je kent het vast wel? “Maandag ga ik ervoor,  dan ga ik naar de sportschool” Daar ingeschreven krijg je een standaard schema en ga je aan […]

We zijn alweer ruim halverwege de maand januari en hopelijk gaat het nog steeds goed met de goede voornemens. Veel mensen zien het nieuwe jaar als […]

Sint is het land uit en we maken ons rustig op voor de kerstdagen. Voor velen staat de boom al te shinen in de kamer en […]

Afgelopen weekend was het weer zover, onze goedheiligman is gelukkig weer veilig aan land gekomen.  Zo ook in Opmeer en Hoogwoud stonden de kindjes voluit te […]

Wanneer men start met afvallen is hardlopen het eerste wat men doet. Het is gratis, makkelijk en overal kun je het uitvoeren. Opbouwende heen en hopen […]

Je hebt het vast vaker gelezen dat slaap zo belangrijk is. We slapen in ons leven gemiddeld 1/3 van onze tijd. Je doorstaat verschillende fases tijdens […]

Iedere zomer is het weer zover. De bikini of zwembroek kan weer aan, het is volop zomer en je staat weer voor de spiegel en denkt […]

De vakantie raakt aan zijn einde en iedereen druppelt het vertrouwde dorp weer in op weg naar huis na een welverdiende vakantie. De caravans worden schoongemaakt […]

Code oranje en rood waren deze week de kleuren bij het weerbericht. Een ware hittegolf sinds jaren in Nederland. De een houdt ervan en de ander […]

Wanneer je meer wilt weten over afvallen dan kom je deze twee woorden vaak tegen: calorieën en kilocalorieën. Ook wel aangeduid als kcal. Ze worden vaak […]