Je kent het vast wel? “Maandag ga ik ervoor, dan ga ik naar de sportschool” Daar ingeschreven krijg je een standaard schema en ga je aan de slag, weinig uitleg of begeleiding en geen idee wat bepaalde termen betekenen op je blaadje, maar hé je bent wel gestart. En na weken hard zwoegen geen resultaat. Herkenbaar? Dan komt er ook nog voeding bij kijken. Wat wel en wat niet, hoeveel etc? Nog meer frustraties.
Wat houd je dan nog tegen om online met 1 op 1 coaching je doel te bereiken? Heb je al eens goed gekeken naar wat een online coachings traject kan betekenen voor jou? Wat doe ik als female coach bijvoorbeeld? Als coach wil ik jou graag helpen om van die frustraties af te komen, te luisteren naar wat jij wilt en waar je behoefte aan hebt. Op die manier kan ik een plan maken wat voor jou gaat werken. En stap voor stap is het testen wat je lichaam kan en waar je verbeterpunten liggen. Geen standaard trainschema, maar echt aangaan wat je doet, wat je lichaam wel en niet kan, en dat wat nog niet lukt proberen te verbeteren. Je lichaam sterker maken, je vetverbranding “aan” zetten of juist “uit” zetten als je wilt aankomen (met name in spiermassa) En heel belangrijk, middels video’s kun je je techniek doorsturen zodat ik kan mee kijken.
Het start met een vrijblijvend kennismakingsgesprekje waarbij je verteld wat je graag wilt, waar je altijd tegenaan loopt etc. Bij een samenwerking stuur ik een intake. Naar aanleiding van jouw intake ga ik een trainplan en voedingsplan schrijven en gaan we samen aan de slag om jouw doel duurzaam te bereiken. Geen streng dieet, geen strenge restricties.. maar leerzaam en duurzaam.
Weg met het eeuwige jojo effect, weg met alleen maar cardio, weg met je frustraties. De oplossing is stap voor stap je gewoontes doorbreken en je zo een duurzamer levensstijl aan te leren wat bij jou past. Je steunen op momenten dat het even niet zo lekker gaat. En met wekelijks feedback en per 4 wk een meetmoment kan ik je progressie bijhouden.
Ik ga je leren hoe je om kunt gaan met feestjes, vakanties, uit eten etc. middels een online leeromgeving. Zodat jij op jouw tempo een leerzame periode in gaat.
Ben jij er klaar mee om die frustraties te voelen en wil jij definitief je levensstijl omgooien? Meer persoonlijke begeleiding en focus op je doel.
Start now and be your own motivation!
https://www.cindypersonaltraining.nl/#contact
