terug naar MIJ RETREAT
30 mei - 5 juni 2027 | Benissa, Spanje
Wanneer was jij voor het laatst even alleen verantwoordelijk voor jezelf?
Niet voor de kinderen.
Niet voor je partner.
Niet voor je werk, het huishouden, de boodschappen of die eindeloze lijst in je hoofd.
Gewoon voor jou.
Tijdens het Terug naar MIJ Retreat stap je zes dagen uit de drukte van thuis en krijg je letterlijk en figuurlijk ruimte.
Ruimte om uit te rusten.
Om plezier te maken.
Om nieuwe dingen te doen.
Maar óók om eens stil te staan bij wat er bij jou onder de oppervlakte speelt.
Want moeder zijn is prachtig.
Maar het kan je ook behoorlijk confronteren met jezelf.
Je kind weet soms precies die ene knop te vinden...
Je neemt jezelf altijd mee in het moederschap.
Je eigen opvoeding. Je ervaringen. Je overtuigingen. De manier waarop jij hebt geleerd om met emoties om te gaan. Je grenzen — of het gebrek daaraan.
En soms gebeurt er iets binnen je gezin waarop je veel heftiger reageert dan je eigenlijk zou willen.
Waarom raakt het gedrag van je kind je zo?
Waarom blijf je in bepaalde situaties steeds hetzelfde reageren?
Waarom vind je het zo moeilijk om een grens aan te geven?
En waarom weet je vaak haarfijn wat iedereen om je heen nodig heeft, maar vind je het veel lastiger om diezelfde vraag over jezelf te beantwoorden?
Tijdens deze week hoef je daar niet in je eentje naar te kijken.
Even voorstellen: Sylvia
Sylvia is kind-, jeugd- en gezinstherapeut en begeleidt tijdens deze retreat de therapeutische verdieping.
Samen met jou kijkt ze naar wat er onder de oppervlakte speelt. Naar patronen binnen het gezin, naar wat het gedrag van je kind bij jou raakt of spiegelt en naar wat jij nodig hebt om daar anders mee om te kunnen gaan.
Daarbij ligt de basis niet bij het 'veranderen' van je kind, maar bij het beter begrijpen van jezelf.
Wat voel jij?
Waar liggen jouw grenzen?
Welke oude patronen neem je mee?
En wat gebeurt er wanneer je daar bewuster van wordt?
Tijdens de retreat is er ruimte voor verdieping in de groep én krijg je een persoonlijke 1-op-1 coachsessie met Sylvia.
Niet om zes dagen lang problemen te analyseren.
Juist niet.
We combineren verdieping met ontspanning, beweging, lekker eten, zon, gezelligheid en vooral: even helemaal niets hoeven.
En Cindy?
Cindy organiseert sinds 2023 retreats voor vrouwen en begeleidt tijdens deze week onder andere het lichaamsgerichte stuk.
Tijdens een verbonden ademsessie gaan we uit het hoofd en naar het lichaam.
Want we kunnen ontzettend goed praten, analyseren en begrijpen waarom we bepaalde dingen doen. Maar soms zit er meer vast dan je met alleen praten kunt bereiken.
Door middel van ademwerk krijg je de ruimte om te voelen, spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen.
Daarnaast zorgt Cindy ervoor dat deze week vooral ook gewoon ontzettend fijn wordt.
Want ja... verdieping is mooi.
Maar er moet óók gelachen, gegeten, gezwommen, bewogen en genoten worden.
Wat gaan we doen?
We hebben een programma samengesteld waarin verdieping, ontspanning en avontuur elkaar afwisselen.
Tijdens de week kun je onder andere rekenen op:
-Persoonlijke 1-op-1 coaching met Sylvia
-Verbonden ademwerk met Cindy
-Een prachtige hike door de omgeving
-Suppen
-Een heerlijke massage
-Fietsen door Alicante
-Sportcircuit voor wie daar zin in heeft
-Tijd om te zwemmen, lezen, slapen of helemaal niets te doen
-Gezamenlijke momenten en verdieping
-En vooral genoeg vrije tijd om niet van activiteit naar activiteit te hoeven rennen
Niets moet.
Het is tenslotte jouw week.
En dan de locatie
We verblijven samen in een prachtige villa in Benissa aan de Costa Blanca.
Een plek waar je 's morgens niet wakker wordt van een wekker en een lijst met dingen die moeten, maar waar je rustig aan kunt schuiven voor het ontbijt.
Waar je buiten kunt zitten met een kop koffie.
Waar tijd is voor goede gesprekken, maar ook voor stilte.
En waar je niet hoeft na te denken over boodschappen, koken of wat er vanavond gegeten moet worden.
Dat regelen wij.
Ook daar hoef jij dus niet over na te denken
Iedere dag worden er drie verse maaltijden voor je klaargemaakt.
Daarnaast zijn gedurende de dag koffie, thee, andere dranken en snacks aanwezig.
Je hoeft geen boodschappenlijst te maken.
Niet te koken.
Niet op te ruimen omdat de kinderen alweer vragen wat we morgen eten.
Je mag gewoon aanschuiven.
En ja, alleen dát klinkt voor veel moeders waarschijnlijk al als een retreat. 😉
Alles is geregeld !
Wij willen dat jouw retreat eigenlijk al begint op het moment dat je op het vliegtuig stapt.
Daarom is vrijwel alles inbegrepen:
✓ 6 nachten verblijf in onze villa in Benissa
✓ Gedeelde kamer
✓ Retourvlucht naar Spanje
✓ Transfer van en naar de luchthaven
✓ 3 verse maaltijden per dag
✓ Koffie, thee, dranken en snacks
✓ 1-op-1 coachsessie met Sylvia
✓ Verbonden ademsessie met Cindy
✓ Massage
✓ Hike
✓ Suppen
✓ Fietsen door Alicante
✓ Sportcircuit voor de liefhebbers
✓ Alle gezamenlijke activiteiten
✓ Voldoende vrije tijd
Niet inbegrepen: alcoholische dranken en persoonlijke uitgaven.
Jouw investering
Gedeelde kamer - €2.299 p.p.
Je deelt een prachtige slaapkamer met één andere deelneemster.
De vila heeft 4 badkamers, heeft 2 keukens, zwembad, 7 loungeplekjes en het is op 700 meter wandelen naar het strand. En een zweeds hottub is aanwezig.
Lees hier de reisvoorwaarden
Voor wie is terug naar MIJ?
Voor de moeder die veel van zichzelf vraagt.
Die meestal degene is die zorgt, regelt, onthoudt en doorgaat.
Die van haar gezin houdt, maar soms merkt dat ze zichzelf ergens onderweg een beetje is kwijtgeraakt.
Voor de moeder die nieuwsgierig durft te kijken naar haar eigen patronen en reacties.
Die verlangt naar meer rust in haar hoofd en lijf.
Die meer verbinding wil ervaren met haar kind en gezin — maar begrijpt dat die verbinding óók bij haarzelf begint.
En die tegelijkertijd gewoon enorm veel zin heeft in een paar heerlijke dagen onder de Spaanse zon.
Je hoeft niet vastgelopen te zijn.
Je hoeft thuis geen enorme problemen te hebben.
En je hoeft al helemaal niet eerst 'aan jezelf gewerkt' te hebben.
Je hoeft alleen te voelen:
Het is tijd dat ik ook weer even aan de beurt ben.
TERUG NAAR MIJ
30 mei t/m 5 juni 2027
Benissa | Costa Blanca | Spanje
€2.299,- p.p. all-inclusive
Zes dagen waarin je niet alleen moeder, partner, collega, regelaar of degene die overal aan denkt hoeft te zijn.
Even uit alle rollen.
Om te ontspannen.
Te ontdekken.
Te voelen.
Te lachen.
En misschien ook een paar dingen anders te gaan zien.
Zodat je aan het einde van de week niet als een compleet ander mens naar huis hoeft.
Maar wél weer een stukje dichter bij degene die onder al die rollen soms wat weinig ruimte krijgt:
jij.
Ben jij deze vrouw en voel je de behoefte om hierbij te zijn?
Meld je aan of neem gerust contact met me op als je eerst iets wilt vragen. Zie contactformulier of direct via whatsapp