Wanneer men start met afvallen is hardlopen het eerste wat men doet. Het is gratis, makkelijk en overal kun je het uitvoeren. Opbouwende heen en hopen […]

Je hebt het vast vaker gelezen dat slaap zo belangrijk is. We slapen in ons leven gemiddeld 1/3 van onze tijd. Je doorstaat verschillende fases tijdens […]

Iedere zomer is het weer zover. De bikini of zwembroek kan weer aan, het is volop zomer en je staat weer voor de spiegel en denkt […]

De vakantie raakt aan zijn einde en iedereen druppelt het vertrouwde dorp weer in op weg naar huis na een welverdiende vakantie. De caravans worden schoongemaakt […]

Code oranje en rood waren deze week de kleuren bij het weerbericht. Een ware hittegolf sinds jaren in Nederland. De een houdt ervan en de ander […]

Wanneer je meer wilt weten over afvallen dan kom je deze twee woorden vaak tegen: calorieën en kilocalorieën. Ook wel aangeduid als kcal. Ze worden vaak […]

Je hebt een aantal hormonen in je lichaam die allemaal een functie hebben. Zoals Oestrogeen, Testosteron, Cortisol, Groeihormoon, Insuline, Thyroid (Schildklier). Hormonen zijn eigenlijk de doorgevers […]